Obat yang harus dimiliki oleh penderita diabetes di seluruh dunia!

Ini 5 Resep Salad Sayur Segar yang Sehat dan Enak

Apa susahnya membuat salad sayur? Memang tidak susah. Yang penting adalah memilih jenis sayuran yang pas sehingga teksturnya kaya di mulut. Sayuran pun harus segar agar terasa garing dan renyah di mulut. Tidak ketinggalan dressing yang lezat tentunya. Begini cara membuat salad sayur segar yang pasti enak.

Kapan waktu yang tepat makan salad?

Salad dapat dimakan kapan saja, tetapi salad dengan jumlah energi yang tinggi hanya dianjurkan untuk dikonsumsi sekali-sekali saja, sebagai pengganti satu makanan lengkap. Misalnya, kamu mengganti menu makan malam dengan salad. Salad dengan jumlah energi adalah salad yang memakai banyak mayones atau thousand island dan ditambah ornamen lainnya seperti kuning telur, keju, dan daging asap.

Kalau kamu ingin sehat dengan menambahkan salad sebagai appetizer, sebaiknya hanya mengonsumsi sayuran segar dengan sedikit taburan biji sesami dengan 1 sendok makan olive oil sebagai saus.

Salad pastinya kurang lengkap jika tidak pakai salad dressing. Bila ingin lebih praktis dan tidak mau repot membuatnya sendiri, Prochiz Mayo Salad Dressing ini bisa jadi pilihan. Rasa asamnya pas, dan bikin salad jadi lebih segar sekaligus renyah di mulut. Keju Prochiz Mayo diolah dengan pengemulsi minyak nabati, cuka, telur dan bahan baku berkualitas lainnya. Bukan hanya salad, mayones ini juga enak dicampur sebagai olesan burger atau sandwich. Bahkan, bisa kamu tambahkan sebagai cocolan kentang goreng atau lau gorengan lainnya, seperti chicken katsu atau chicken karage. Rasa makanan jadi lebih tasty.

Mau bikin salad sendiri? Ini 5 resep salad yang mudah dicoba di rumah

1. Salad sayur dengan thousand island

Durasi: 15 menit

Resep Untuk: 3 porsi

Bahan Salad Sayur:

4 lembar kol ungu, iris tipis

1 buah wortel, diparut kasar

50 gram tomat cherry

1 buah mentimun, iris tipis

1/2 buah paprika, potong memanjang

100 gram selada

1 siung bawang bombay, iris tipis

Bahan Rendaman:

1 liter air matang dingin

1/2 buah jeruk nipis

1 sendok makan garam

1 sendok makan gula pasir

Bahan Dressing Thousand Island:

5 sendok makan mayones plain

1/4 sendok teh merica bubuk

1/4 sendok teh gula pasir

1 sendok makan saus tomat

1 sendok makan saus sambal

garam secukupnya

Cara Membuat Salad Sayur Thousand Island:

1. Siapkan sayuran, cuci bersih, potong dan sisihkan.